安保先生のひとこと免疫学 vol,1

過去の「うらら　u La La」の連載よりご紹介…
今の季節にぴったりな、冷え対策です。

　Rico　：体が冷えて困ると言う方からご相談がありました。
　　　　　日々できる冷え対策を教えて下さい。

安保先生：冷えは交感神経緊張による血液収縮→血流抑制の流れで起こり
　　　　　ます。長時間労働や夜更かしなどが原因になります。
　　　　　生き方（忙しすぎ、働きすぎ、昼夜逆転した生活など）を
　　　　　変えるのが第一。次は湯たんぽ、入浴、軽い体操で血行を良く
　　　　　して下さい。冷えた飲み物を避けることも大切です。

　Rico　：先生の指揉みは冷えにもいいですか？

安保先生：指揉みの刺激（痛み）を取り除こうとして、血流回復・反射が
　　　　　起こります。そして手足がポカポカしてきます。

　Rico　：その時、副交感神経優位の人はやはり、薬指は揉まない方が
　　　　　いいのでしょうか？

安保先生：自分で試してみて良いなら、かえってやった方がいいでしょう。

　Rico　：今盛んに言われている解毒（デトックス）ですが、冷えを解消する
　　　　　ことはデトックスにつながりますか？

安保先生：便・尿・汗からの老廃物のデトックスは血流にのって起こります。
　　　　　

　Rico　：デトックスと免疫の関係について教えて下さい。
　　　　　（毒も多少はないと、免疫力がつかないのでは？）

安保先生：排泄、反射が副交感神経による反射です。つまりデトックスは
　　　　　交感神経緊張からのがれて、副交感神経を優位にすることでしょう。
　　　　　また、少量の毒は（薬味や漢方など、軽いストレス）は排泄、反射
　　　　　を誘発するので健康法になっています。

　Rico　：先生ありがとうございました。規則正しい生活と、無理をしない
　　　　　生き方がデトックスにつながり、副交感神経優位へと導くのですね
　　　　　…便秘は要注意ですね！